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科学饮食健康生活——刘天屹  

2012-07-30 16:44:18|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           说到吃大家应该会联想到一些餐桌上的美食吧?可是怎么吃才是科学饮食呢?就让我来告诉你们吧。
       科学饮食一共有几条:

1.吃饭时不要狼吞虎咽,要细嚼慢咽。要是狼吞虎咽的话有可能会咽着。

2.最好不要去吃那些油炸食品,油炸食品有害于身体健康,吃一些对身体有好处健康一些的食物,不要偏食。要做什么吃什么。

3.吃饭前最好不要多吃零食,这样要是做好饭的时候就吃不下饭去了。

4.早餐一定要吃尤其是小学生们,要是不吃早餐的话上课的时候就会没有力气活着时光走神。

5.最好不要吃冰糕,因为有些比较瘦的人要是吃了冰糕会消化不良,还会拉肚子。像我这种比较瘦的人还是不吃为好。

6.最好不吃肯德基,要是吃肯德基最好1个月吃一次。因为肯德基对身体没好处所以最好不要吃。妈妈给我说肯德基添加了很多化学物品,所以还是不要再吃了。

7.一天到晚不要光吃肉,要是光吃有也不好,应该多吃肉少吃菜。

8.不要喝过的的冷饮这样也会闹肚子的。在炎热的夏天吃一个冰糕或一个冷饮就好了不要吃过多的冷饮和冰糕,28度以上在吃冰糕或冷饮。

       我相信大家一定能做到这几点,做一个科学饮食健康生活的人!

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